MES DE MAYO ..Calendario.

MES DE MAYO ..Calendario.

Día: 1
Día Mundial del Trabajo
Festividad de la Cruz de Mayo en Huancavelica
Festividad de las Cruces en Moquegua
Celebración de la fiesta de Florecer en Cajamarca
Fiesta Patronal del Señor de Chacos (Huánuco)
Fiesta de las Cruces en Pilcomayo (Junín)
Aniversario de Creación del distrito de Chivay (Arequipa)
Fiesta Patronal del Señor de la Soledad en Huaraz (Ancash)
Festividad de la Cruz de Mayo en la provincia de Canchayllo (Junín)
Feria Turística y Gastronómica Perú Mucho Gusto
Festividad del Señor de la Agonía (Áncash)
Fiesta de Santa Cruz en el distrito de San Cristóbal (Huancavelica)
Aniversario de la creación política de la provincia de La Unión (Arequipa)

Día: 2
Combate Naval del 2 de Mayo (1866)
Festividad de la Cruz de Mayo en Huancané (Puno)
Día: 3

Festividad de las Cruces en Tacna
Festividad del Señor de Muruhuay en Tarma (Junín)
Creación política del centro poblado San Pedro de Pari (Junín)
Día Mundial de la Libertad de Prensa
Festividad de la Cruz de Velacuy en Abancay (Apurímac)
Fiesta de la Cruz de Mayo
Día de la Santísima Cruz en Santiago de Surco
Festividad de la Cruz de Mayo en Ayacucho
Fiesta Patronal en Honor a la Cruz de Mayo en Llaclla (Áncash)
Feria Internacional de las Alasitas y las Cruces de Mayo (Puno)

Día: 4
Fundación del diario El Comercio
Aniversario de la creación del distrito de Cotahuasi (Arequipa)

Día: 5
Día Internacional de la Partera
Día del Vesak
Fundación de la Academia Peruana de la Lengua
Festividad de San Martín de Porres en Lambayeque
Día Mundial del Asma
Fallecimiento del cantante y bolerista peruano Lucho Barrios

Día: 6
Día del Auxiliar, Técnico en Enfermería y Sanitario del Perú
Festividad de San Martín de Porres en Huancayo (Junín)
Fiesta Patronal de San Martín de Pangoa en Satipo (Junín)
Aniversario de la Cruz de la Conquista en Tumbes

Día: 7
Fallecimiento del expresidente Manuel Candamo
Aniversario de la creación de la provincia de Mariscal Cáceres

Día: 8
Día Mundial de la Cruz Roja
Día del Recuerdo y la Reconciliación Conmemoración de la Segunda Guerra Mundial
Día: 9

Día de la Reserva Comunal Amarakaeri
Día de Europa
Día Mundial de las Aves Migratorias

Día: 10
Fundación de la Universidad Nacional de Trujillo
Día Mundial del Lupus
Aniversario de fundación del distrito de San Miguel
Festividad de la Cruz de Pañala en Mórrope (Lambayeque)
Día de la Madre
Día: 11

Aniversario de fundación del distrito de Villa El Salvador
Día de la Acción Heroica de María Parado de Bellido

Día: 12
Creación del vals ''Madre'' por Manuel Acosta Ojeda
Fundación de la Universidad Nacional Mayor de San Marcos
Día Internacional de la Enfermería
Día Internacional de la Fibromialgia
Semana de la Maternidad Saludable y Segura

Día: 13
Trágico accidente vehicular del grupo peruano Néctar en Argentina
Día del Químico Farmacéutico del Perú
Festividad de la Virgen de Fátima en Junín
Festividad de la Virgen de Fátima en Lambayeque
Festividad en honor al Señor de Puncuy en Yanacancha (Pasco)
Peregrinación al Santuario de la Virgen Rosa Mística (Tumbes)
Festividad de la Virgen de Fátima en Huamanga (Ayacucho)
Fallecimiento del compositor peruano Felipe Pinglo Alva

Día: 14
Nacimiento del escritor y poeta José Santos Chocano
Día del Parque Nacional Tingo María
Festividad de San Isidro en Arequipa
Semana de la Identidad Cultural en Corrales (Tumbes)

Día: 15
Nacimiento de la historiadora María Reiche
Semana Turística del distrito de Torata (Moquegua)
Fiesta Patronal en Homenaje a San Isidro Labrador en Tumbes
Día Internacional de las Familias

Día: 16
Nacimiento del futbolista peruano Alberto 'Toto' Terry
Festividad de la Cruz de Chonta (Junín)
Fiesta de San Isidro Labrador en San Marcos (Cajamarca)

Día: 17
Día Internacional contra la Homofobia, la Lesbofobia y la Transfobia
Día Mundial de Internet
Día Mundial de la Hipertensión Arterial
Día Mundial del Reciclaje
Día Mundial de las Telecomunicaciones y la Sociedad de la Información

Día: 18
Aniversario del Sacrificio Heroico de Túpac Amaru II y Micaela Bastidas
Reserva Nacional de Pampa Galeras Barbara D´Achille
Día Internacional de los Museos
Festividad de la Cruz de Chilca en Huancayo (Junín)
Aniversario por la fundación del pueblo de Huari (Áncash)

Día: 19
Día del Bosque de Protección Aledaño a la Bocatoma del Canal Nuevo Imperial

Día: 20
Nacimiento del futbolista peruano Teodoro 'Lolo' Fernández
Día del Santuario Nacional Tabaconas-Namballe
Semana Turística de Ilo (Moquegua)
Fiesta Patronal del distrito de Coviriali en Satipo (Junín)
Día: 21

Combate Naval de Iquique (1879)
Día del Parque Nacional Cordillera Azul
Aniversario del distrito de Chivay en Caylloma (Arequipa)
Día Mundial de la Diversidad Cultural para el Diálogo y el Desarrollo

Día: 22
Aniversario de creación del distrito de San Martín de Porres
Día Internacional de la Diversidad Biológica
Día: 23

Aniversario de creación del distrito de San Luis
Día Nacional del Donante de Órganos y Tejidos
Nacimiento del poeta y narrador Alberto Hidalgo Lobato
Día Internacional para la Erradicación de la Fístula Obstétrica

Día: 24
Día del Turismo Andino
Terremoto de Lima y Callao (1940)
Nacimiento de la cantante peruana Susana Baca
Tragedia del Estadio Nacional
Fiesta Patronal del distrito de Vitoc en Chanchamayo (Junín)
Semana Cívica de Nuevo Chimbote (Áncash)
Semana Turística - Raymi Llaqta de los Chachapoya

Día: 25
Día de la Educación Inicial en el Perú
Festival de Eco-Aventura en la región Huánuco
Día de África
Combate nocturno del 25 de mayo
Festival de la Chirimoya Cumbe en San Mateo de Otao
Semana de Solidaridad con los pueblos de todos los territorios coloniales

Día: 26

Aniversario de la creación política de la provincia de Ilo (Moquegua)

Día de la Integración Andina

Aniversario de la batalla del Alto de La Alianza en Tacna

Festividad del Señor de Muruhuay en Junín

Festividad de Cruces del Señor de Ancara en Paucartambo (Pasco)

Día: 27

Día Mundial de la Esclerosis Múltiple

Fallecimiento del poeta nacional Alejandro Romualdo

Día del Idioma Nativo

Aniversario de creación política del distrito de Quilcas en Huancayo (Junín)

Festividad del Señor de Chilca en Junín

Día: 28

Día Internacional del Juego

Nacimiento de María Jesús Alvarado Rivera

Día Internacional de Acción por la Salud de la Mujer

Día: 29

Combate Naval de Pacocha

Día Nacional de Vacunación

Día del Empleado Público

Día del Parque Nacional del Manu

Día de Zona Reservada de los Pantanos de Villa

Día Internacional del Personal de Paz de las Naciones Unidas

Festival de la Papa Nativa

Día: 30

Fallecimiento del expresidente del Perú Mariscal Ramón Castilla

Fiesta Patronal del caserío La Palma en Utcubamba (Amazonas)

Día Nacional de la Papa

Día: 31

Inauguración del Cementerio 'Presbítero Maestro'

Día Mundial sin Tabaco

Día Nacional de la Solidaridad y de Reflexión en la Prevención de Desastres

Aniversario del Terremoto en el Callejón de Huaylas

Sismo en Nepal habría movido a Katmandú 3 metros hacia el sur | Noticias | teleSUR

Sismo en Nepal habría movido a Katmandú 3 metros hacia el sur | Noticias | teleSUR

EL RUMOR DEL AMOR..De Antonio Escobar M.

EL RUMOR DEL AMOR Silencia con tu índice mi alma, calla mi corazón; silencia con estrellas sus latidos; para que nadie sepa el rumor del amor y su belleza. Nadie debe saber que se inundo mi alma de ternura, que el mar reventó olas en tu boca, que hay música de amor sobre tu cuerpo. Nadie debe saber que tu mirada guarda sueños celestes y alboradas, que somos unidad brillando en los luceros del rocío. Aquí tú y yo tan sólo somos alas, volando hacia el almíbar de los besos. Tú no sabes de mí sino que te amo, parado en una esquina del silencio esperando tu lluvia de caricias. Antonio Escobar Mendívez.

Cómo es la vida de un joven con ansiedad extrema

"Sólo quiero hacer cosas normales", dijo Nat Hawley, de 23 años.

Hawley -quien tiene autismo y dislexia- explicó a la BBC que la ansiedad le ha impedido hacer cosas corrientes como socializar.

"Algo así como ir a un club con los amigos es una experiencia fácil y agradable para la mayoría de los jóvenes, pero a mí me entra el pánico.
"Siempre estoy pensando en lo que puede salir mal, cómo las personas me perciben, qué impresión les produzco, cómo me van a recordar.
"Quiero hacer todas esas cosas, pero algo en el fondo de mi mente me lo impide".
Según Nat, no mucha gente entiende completamente la condición.
"Para mí se trata de no estar en control de uno mismo, es estar preocupado, nervioso o asustado por algo que a mucha gente le parece normal.
"Cuando me siento ansioso es como si mi cabeza se pusiera muy pesada, no puedo hacer contacto visual con las personas, mis pulmones se encogen y me cuesta tragar y siempre siento como si tuviera grumos en la garganta".
cuesta tragar y siempre siento como si tuviera grumos en la garganta".

Más de uno de cada diez jóvenes británicos sufre de ansiedad.A pesar de haber aprendido formas de lidiar con la ansiedad, Nat dice que todavía le afecta de forma regular.
"La manera en la que me enfrento a la ansiedad es planificar todo lo que me sea posible, conocer mi situación.
"Si sé que va a haber algún ligero cambio en mi rutina, eso podría mantenerme despierto durante noches o semanas".

"Miedo a salir de la casa"

El padre de Nat abandonó el hogar cuando este tenía 16 años y él tuvo que cuidar de su madre que tenía una crisis nerviosa.

A Nat, planificar le ayuda a combatir la ansiedad."Tenía miedo de salir de la casa porque tenía que cuidar de mi madre", explica Nat.
"Solía tener episodios graves de ansiedad cuando salía y siempre estaba preocupado por cosas como pagar las cuentas o tener suficiente comida para comer".
Nat dice que fue difícil enfrentarse solo al problema.
"Realmente no tenía a nadie con quién hablar de mi situación y estuve muy deprimido por mucho tiempo".
Pero finalmente se graduó de la universidad y dice que esto le ha dado un impulso.

"Siempre es una constante"

Incluso cuando estoy con amigos nunca estoy totalmente relajadoNat Hawley

Nat contó a la BBC que ahora controla mucho mejor la ansiedad pero que la condición es "siempre una constante".
"Lo que pasa con la ansiedad es que sé que está en mi cabeza.
"Cuando pienso en cosas como que la gente me está juzgando, o mirando o que me da miedo salir de la casa, sé que no es verdad y que no es real.
"Incluso cuando estoy con amigos nunca estoy totalmente relajado.
"Cada vez que me despido de alguien, siempre me imagino que podría ser la última vez que los veo, no importa lo mucho que sé que eso es una situación poco probable".
Según un estudio poco más de uno de cada diez jóvenes británicos sufre de ansiedad.

¿Cómo funciona la ansiedad crónica?

El miedo se apodera de ti. Empiezas a sudar frío, a temblar. Suben las pulsaciones y experimentas malestar físico. Sientes que no puedes respirar y la cabeza no para de tener pensamientos sobre todos los posibles escenarios negativos -fatalistas- que pueden ocurrir si das un paso.

Esta es la ansiedad en su máxima expresión.

Se trata de un trastorno que puede tomar el control de la vida de una manera tal que impide que quien la padezca salga de casa, trabaje o, incluso, duerma.

Aproximadamente una de cada 14 personas en el mundo experimenta ansiedad en algún momento. Si bien esta afección puede ser leve, cuando se manifiesta de una forma extrema, evita que quien la sufre lleve una vida normal.

Scott Stossel, escritor y editor de la revista estadounidense The Atlantic, logró durante mucho tiempo mantener su ansiedad en secreto, pero al final fue tan aguda que casi se pierde su boda.

Como escritor, las giras para promocionar sus libros son una fuente tan estresante que decidió escribir uno sobre esta condición: The Age of Anxiety (La era de la ansiedad), que resultó en otra no menos estresante gira.

"Para mí la ansiedad puede ser un sentimiento generalizado de preocupación", le explica al programa Health Check de la BBC. "Una preocupación sobre cada posible resultado negativo en el que anticipo lo peor".

Pero Stossel también tiene manifestaciones más serias que se expresan con ataques de pánico. "Es esta inhabilidad de pensar con claridad, empiezas a sudar y a hiperventilar, sientes que no puedes respirar y te aprieta el pecho, y tienes diversos malestares gástricos. Puede ser aterrador y muy incómodo".

Incertidumbre

Según los expertos, la ansiedad consiste en una variedad de miedos que tiene la gente, de los cuales, uno o dos son más prominentes.

"Si bien se trata de un proceso normal que todo el mundo tiene en algún momento, y que es importante para mantenerte a salvo, la ansiedad crónica es mucho menos común", le dice a la BBC Nick Grey, psicólogo del Centro para la Ansiedad y Traumas del hospital Maudsley en Londres, Reino Unido.

"Una definición razonable es la sensación de preocupación, el miedo que tiene la gente ante un resultado incierto", agrega.

 

Según los expertos, la ansiedad consiste en una variedad de miedos.

Pero, ¿qué hace que unas personas sufran de ansiedad aguda y otras no?

Stossel siempre pensó que sus fobias eran fruto de las preocupaciones de su madre. Por eso, cuando fue padre, se ocupó bastante en no manifestar sus miedos delante de su hija.

Sin embargo, cuando su hija tenía 7 años, la misma edad en que se empezaron a manifestar sus fobias, ella las empezó a desarrollar de una forma muy similar.

"Para mí fue tanto descorazonador como fascinante ver que algo así estaba en los genes", confiesa.

Pero esto no quiere decir que los genes son el único responsable de la ansiedad. También están las circunstancias de la vida y un componente de suerte.

"Podemos desarrollar ansiedad crónica a partir de casi cualquier estímulo que esté asociado con algún tipo de experiencia traumática", señala Grey.

Ansiedad oculta

Muchas de las personas que sufren de ansiedad suelen esforzarse mucho en disimularla, por miedo a que otros lo vean como algo malo.

"Siempre tienen el terror de que descubran su personalidad ansiosa", explica Stossel.

Esto contribuye más a la ansiedad, "porque te esfuerzas tanto en mantener escondida esa vulnerabilidad que tienes poner mucha energía en ello y eso causa ansiedad adicional", agrega el autor.

Claire sufre de ansiedad social. Cree que su trabajo es el desencadenante.

"En mi oficina hay personalidades muy fuertes, esto no significa que sean malos. Sólo que me pone más presión porque siento que necesito ser como ellos", cuenta.

Esta mujer, quien no quiere ser identificada, explica que al principio notaba que ciertos eventos -como reuniones y ponencias- le dificultaban dormir por la noche. "Hasta que ya no podía dormir en toda la noche porque estaba demasiado preocupada".

"Me preocupaba hablar con ciertas personas en la oficina", y empezó a tener síntomas típicos de ansiedad.

Aprender a controlarla

Si bien la ansiedad no se puede curar, la buena noticia es que sí se puede tratar para que el paciente aprenda a manejarla.

 

Uno de los tratamientos que parecen funcionar mejor es la terapia de exposición, donde la persona se somete a situaciones que le generarían ansiedad.

Claire ha pasado por varios tratamientos y toma medicamentos inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina.

"Hice un curso de terapia de comportamiento cognitivo, lo que me ayudó a reentrenar mi cerebro en neutralizar los pensamientos negativos con los más racionales", señala.

Para mantener los niveles de adrenalina bajos, va al gimnasio tres veces por semana.

Aunque el tratamiento que le ha dado los mejores resultados es la terapia de exposición, en la que la persona se expone a situaciones incómodas para entrenar al cerebro a que no se congele cuando esté antes situaciones similares de la vida real.

"Sé que siempre me voy a sentir nerviosa, porque es una emoción natural. No es un síntoma de un problema mucho mayor", dice. "La gente se pone nerviosa antes de las entrevistas de trabajo, antes de un encuentro con un extraño y están bien. Se trata de aceptar ese sentimiento".

Stossel está de acuerdo en que la clave para controlar su ansiedad estuvo en aceptarla. "Es una parte de lo que soy, junto con otros elementos de mi personalidad que pueden ser favorables".

"Nosotros ayudamos a que nuestros pacientes a darse cuenta que algunas de las cosas que hacen para 'salvarse' de una situación que creen peligrosa son probablemente innecesarias", explica por su parte Grey.

El psicólogo agrega que cuando uno tiene un ataque de ansiedad es más consciente de sí mismo y presta menos atención a lo que le rodea, algo que puede ir en contra cuando se trata de una verdadera situación de peligro.

"Hay que ayudarles a llevar su atención hacia afuera, en el mundo real, en vez de hacia ellos".

Por qué hay tantas personas con miopía en el mundo

David Robson BBC Future

Cuando era adolescente mi vista empezó a empeorar paulatinamente y comencé a usar gafas.

Al principio eran unas lentes finas, y después lo que parecía un doble cristal.

"¿Por qué me está pasando esto?", le preguntaba a mi oftalmólogo mientras trataba de descifrar las líneas borrosas de la receta.

Y su respuesta era siempre la misma: debía culpar a los genes y a mi amor por la lectura.

Lee: Descubren gen de la miopía

Es probablemente lo que el oculista te dijo también a ti, si fuiste diagnosticado con miopía.

Sin embargo, investigaciones recientes sugieren que estas asunciones son erróneas. Muchos factores ambientales de la vida moderna pueden tener una influencia en el asunto. Y con unas pocas medidas preventivas, podría evitarse que muchos niños sufran de una condición que ha plagado a una generación.

La idea de que la mala vista es principalmente genética nunca me convenció.

Si estaba en sus genes, ¿no tendría que haber desaparecido con nuestros ancestros que lo portaban, cuando intentaban cruzar la sabana a tientas?

Unas pocas medidas preventivas podrían ahorrarle a los niños de hoy y mañana un problema que ha plagado a toda una generación.

La miopía es una especie de epidemia: entre un 30% y 40% de la población de Europa y Estados Unidos necesita anteojos. Y esa cifra alcanza el 90% en algunos países de Asia.

Si el "gen de la miopía" existiera, esto supondría que resistió milenios a pesar de sus desventajas.

Pregunta a un esquimal

De hecho, investigaciones llevadas a cabo con esquimales en Canadá deberían haber resuelto esa cuestión hace unos 50 años.

Mientras en la generación de más edad apenas había casos que necesitaban lentes, el 10% de la generación más joven los usaba.

"Eso nunca hubiera sido posible si la enfermedad fuera genética", dice Nina Jacobsen, del Glostrup University Hospital de Copenhague, en Dinamarca.

En cambio, lo que sí pasó durante los años que separan esas generaciones es que los esquimales comenzaron a dejar de lado su estilo de vida tradicional para adoptar uno más occidental. Esa parece una causa más probable del deterioro de la vista.

La alfabetización pudo tener que ver con el incremento de la miopía, pero no lo explica todo.

"La miopía es una enfermedad industrial", dice Ian Flitcroft, del Children's University Hospital de Dublin, en Irlanda.

Y es que, a pesar de un posible papel de la genética en el desarrollo de la miopía, fue sólo después de que se diera un cambio en el entorno cuando el problema comenzó a emerger.

Parte de ese cambio pudo haberse debido a la educación y la alfabetización, una de las explicaciones más comunes sobre la aparición de la miopía.

Pero los estudios epidemiológicos sugieren que los efectos de la lectura sobre la vista son mucho menores de lo que en principio pudo haberse creído. De hecho, una investigación llevada a cabo en niños en Ohio, Estados Unidos, demostró que no existe ninguna correlación.

"Sin embargo, no deberíamos descartar del todo los efectos de la lectura", advierte Jacobsen.

Son muchos los que ahora argumentan que es el tiempo que hemos permanecido bajo techo, en casa -no tanto la lectura en sí- lo que tiene peso en el deterioro de la vista.

Estudio tras estudio, desde Europa, pasando por Australia y hasta Asia, se ha hallado que la gente que pasa más tiempo al aire libre es mucho menos propensa a desarrollar miopía que aquellos que permacen la mayor parte del día entre cuatro paredes.

Luz natural

Una de las explicaciones más populares es que la luz del sol nutre en cierta forma los ojos.

Scott Read, de la Queensland University of Technology, en Australia, recientemente equipó a un grupo de escolares con un reloj que registraba sus movimientos y la intensidad del sol cada 30 segundos.

La cuestión de qué causa la miopía debía haber quedado clara hace más de medio siglo, cuando se estudió el caso de los inuit.

El investigador vio que los niños con mejor vista no eran más activos que aquellos que usaban lentes, con lo que se descartó la posibilidad de que el ejercicio influya en la buena vista.

Sin embargo, las prescripciones para gafas parecieron depender casi exclusivamente del tiempo que los niños pasaron al sol.

La luz solar puede ser 1.000 veces más intensa que la artificial. Y cuanto más disfrutaron del sol lo niños, menos propensos fueron a necesitar lentes.

Quizás es porque la luz solar estimula la producción de vitamina D, que es responsable de un sistema inmunológico y cerebro sano, y también podría regular la salud ocular.

Una idea más aceptada es que el sol provoca la liberación de dopamina, un neurotransmisor que actúa en los ganglios basales del cerebro.

La miopía es causada por un crecimiento excesivo del globo ocular, lo que hace más difícil enfocar una imagen en la retina. Y la dopamina parece ayudar precisamente en esto.

Cuestión de color

Lo de la buena vista también podría ser una cuestión de color.

Las longitudes de onda verdes y azules se concentran en la parte delantera de la retina, mientras que la luz roja alcanza la parte posterior.

Como la iluminación de los interiores tiende a ser más rojiza que los rayos de sol, el desajuste podría confundir los mecanismos de control del globo ocular.

"Esto le dice al ojo que no está enfocando bien y que, por tanto, debe crecer y compensar el desajuste de alguna manera", dice Chi Luu, de la Universidad de Melbourne, en Australia.

La exposición a la luz natural puede hacer una diferencia importante para la salud visual.

En esa línea, el investigador ha descubierto que, efectivamente, los pollos criados bajo luz roja suelen ser más miopes que los que han crecido en entornos azules o verdes.

Por su parte, Flitcroft cree que el problema radica en el desorden de objetos que nublan nuestro campo visual.

"Si fijas la vista en una pantalla de ordenador, todo lo que está detrás de ella queda desenfocado a una gran escala", dice.

"Y cuando alzas la vista para mirar al reloj ocurre lo mismo: enfocas éste, mientras muchos otros objetos periféricos quedan fuera del foco, borrosos", explica.

Fijes donde fijes tu mirada, siempre habrá un desenfoque que pondrá a prueba los mecanismos de retroalimentación del ojo.

En los exteriores, sin embargo, las cosas tienden a estar a una mayor distancia, proporcionando una imagen más clara que ayuda a regular el desarrollo del ojo.

Con suerte, estas ideas no sólo tendrán importancia académica, sino que guiarán hacia nuevos tratamientos.

Luu, por ejemplo, pretende llevar a cabo un ensayo en el que se aplique luz azul sobre niños miopes.

Con ello el investigador espera no sólo frenar el deterioro de la vista, sino revertirlo.

Durante su estudio con pollos, Luu descubrió que pocas horas de luz azul deshacían el daño provocado por las bombillas rojas y la vista de los animales volvía a ser normal.

Cautela

Flitcroft señala que existen ensayos prometedores con lentes de contacto que pueden reducir el desenfoque de la visión periférica.

También es optimista con respecto a una gota ocular llamada atropina.

Este fármaco es reconocido por frenar la señalización que desencadena el crecimiento del ojo y la miopía.

Debido a sus efectos secundarios, como la dilatación de la pupila y la generación de halos alrededor de las fuentes de luz, se dejó de lado. Pero estudios recientes han demostrado que la atropina es eficaz también en una centésima parte de la dosis original. A ese nivel los efectos secundarios deberían ser mínimos.

Ese descubrimiento ha suscitado un nuevo interés por las gotas en cuestión. Por el momento, Flitcroft señala que hay que ser cauteloso y no tomar ninguna decisión de forma apresurada.

Hay esperanzas sobre la posibilidad de que un medicamento mejore las cosas para las personas con miopía.

En cuanto a la creencia de que el uso de lentes empeora la visión, debería ser descartada en aras de la evidencia.

Yo lo sé por experiencia. Inspirado por el controvertido libro Better eyesight without glasses (Mejor vista sin gafas), decidí no usarlas durante un tiempo. En tres años se me duplicó la miopía.

"Una de las preocupaciones más comunes es que los lentes empeoran el problema, pero la respuesta a eso es que no", dice Flitcroft.

"Si (con los anteojos) estás asegurando que tus hijos vean bien, estás haciendo lo correcto".

Para aquellos que quieran tomar medidas ahora, la mayoría de los investigadores coincide en que animar a los niños a jugar en el exterior podría ser una buena opción.

En ese sentido, un ensayo llevado a cabo en escuelas en Taiwán ha dado unos resultados positivos moderados.

"Animar a los niños a pasar tiempo al aire libre sólo puede ser bueno", añade Flitcroft.

Me hubiera gustado saber todo esto en mi juventud.

Hoy uso lentes de contacto que corrigen casi completamente mi vista, por lo que la ocasional sequedad e irritación son una preocupación menor.

Pero cuando me despierto y apenas puedo distinguir a mi pareja tumbada junto a mí, deseo que las futuras generaciones sean capaces de disfrutar de la visión nítida que fue patrimonio de nuestros ancestros.

David Robson BBC Future

LA DEPRESIÓN

La depresión es una enfermedad muy frecuente en todo el mundo, calculando que afecta alrededor de unos 350 millones de personas. La depresión es distinta de las variaciones habituales del estado de ánimo y de las respuestas emocionales breves a los problemas de la vida cotidiana.

Puede llegar a convertirse en un problema serio de salud, sobre todo cuando es de larga duración e intensidad leve a grave, pudiendo causar gran sufrimiento y alterar las actividades normales de nuestra vida cotidiana como las laborales, escolares y familiares.

En el peor de los casos puede llevarnos al suicidio, siendo la causa de aproximadamente 1 millón de muertes anuales. Por ello, y tomándonos gran responsabilidad, os facilito las 11 frases que no debemos decirle a una persona que padece depresión:

1. “Te sentirás mejor mañana”. La depresión no se supera de un día para otro. Crear falsas expectativas e incluso la responsabilidad de superarla tan fácilmente crea en la persona una presión que agrava los síntomas. “Vive cada día, yo voy a estar junto a ti” podría ser la frase acertada.

2. “La vida no es justa”. Diciendo esto quitamos peso e importancia a los sentimientos y emociones de la persona depresiva, no ayudándola. Lo más adecuado dado el caso sería “siento mucho lo que te está pasando, pero podemos y vamos a salir adelante”.

3. “Otras personas lo tienen mucho peor que tu”. Ser conscientes que otros tienen problemas no hace que desaparezcan los tuyos. Podríamos aportar empatía diciendo “ lamento que estés sufriendo, ¿Cómo puedo ayudarte?”.

4. “Sé cómo te sientes, yo estuve deprimido una vez”. Compartir este tipo de información emocional podría restar importancia a los sentimientos de la persona afectada y a su proceso de lucha. Empatizar y compartir la intención de entender es lo mejor.

5. “Sal de fiesta y diviértete”. La depresión no es solo un mal día ni se quita saliendo de fiesta. Pero es cierto que salir a “tomar el aire” reduce el estrés y la presión. Proponer un café de forma tranquila podría ser una alternativa.

6. “¿Por qué estás deprimido si tu vida es perfecta?”. La depresión no va ligada a un evento traumático o triste. Simplemente puede ocurrir sin más. Por ello es importante hacer ver a la persona que no infravaloramos sus emociones y estamos ahí por si nos necesita.

7. “Solo tienes que salir de casa”. Como en el punto nº5, salir de casa incluso puede ser contraproducente cuando nos encontramos deprimidos. Lo aconsejable podría ser invitar a la persona a ser consciente que no es necesario que viva el proceso solo, que también puede compartirlo y ser ayudado.

8. “Eres fuerte, estarás bien”. La depresión nos lleva a sentirnos indefensos y débiles a cualquier ser humano. Hacer ver a la persona que creemos en ella y nuestro apoyo en cada paso que dé es esencial.

9. “Deja de sentir pena por ti mismo”. Luchar contra la depresión no es sinónimo de darnos lástima a nosotros mismos cuando nos encontramos “ahí”. Dar alternativas y posibilidades para echar una mano siempre es agradecido.

10. “Me estás arrastrando contigo”. Una persona con depresión se encuentra luchando para ayudarse a sí mismo. Evidentemente, si necesitan estar centrados en ellos mismos para superar emociones muy intensas negativas es lógico que no presten atención a los sentimientos ajenos. La pregunta “¿Qué puedo hacer para ayudarte?” es una de las mejores alternativas en estos casos.

11. “Estás siendo egoísta”. Seguimos siendo conscientes que la depresión no es una opción. Si decimos una frase así, probablemente esté hablando nuestro ego. Dejémoslo aparcado por unos días y expresemos el verdadero sentimiento de “realmente te echo de menos, ¿Qué puedo hacer para ayudar?”.

¿Qué podemos hacer entonces?

Siempre es genial tener cuantas más herramientas mejor, y más en casos de tanta importancia y necesidad de superación como estos. Por ello, también os hablaré en este artículo de que cosas sí animar o decir si nos encontramos con una persona con depresión:

-Manifestarle el hecho de que no esté encontrando la solución o una salida a esa situación desagradable, no quiere decir que no exista. Únicamente quiere decir que todavía no la ha encontrado.

-Animarle a hacerle ver que su vida no va a ser siempre igual, tanto positivamente como negativamente. La vida es un continuo cambio. Nada es para siempre, ni lo bueno ni lo malo. Es muy saludable pensar ambos que en el futuro todo puede ser diferente a mejor.

Con todo lo anterior, siempre es fundamental ser responsables y ponernos en manos de un profesional adecuado para estos casos. El amor y cariño es una herramienta esencial en todo el proceso, destacando el acto de empatizar y dejar también un espacio sano de trabajo personal para la persona con depresión.

 

Fuente: http://lamenteesmaravillosa.com/